ゴルフに必要な動きは体の○○！！
皆さんこんにちは！
整体院リハイロ三吉店です。
今回はゴルフのスイングに関して解説をしていきます。
当店ではゴルフを趣味としてされているお客様が多くいらっしゃいます。
お悩みとしては・・・
・スイングをすると腰が痛い
・テイクバックで肩が痛い
・飛距離を伸ばしたい
・スコアを伸ばしたい
などお身体の不調だけでなく、プレーの質を向上させたい方もたくさんおられます。
ではお悩みを解決する為に必要な体の機能とは何か・・・
それは柔軟性です。
筋力ももちろん重要ですが、筋力をしっかりと扱う体の柔軟性がないとケガに繋がったり、パフォーマンスのアップには繋がりません！
つまり体を良くしていく順番としては、
柔軟性→筋力なんです！
では体のどこの部分を柔らかくしたら良いのでしょうか？
それは【胸椎】と【股関節】です。
関節の動きは骨の形によって動き方が決まっています。
ゴルフのスイングのような回転の動きをするときは関節も回転する動きが必要になります。
この回転の動きが大きい関節が胸椎と股関節なんです。
胸椎とは胸の高さの背骨の事です。
ここには肋骨もついている為、胸椎を動きを良くする為には肋骨の柔らかさも重要になります。
□ゴルフのパフォーマンスが上がらない。
□指導されても、なかなかスイングが思うようにできない。
□ゴルフ中に腰や肩が痛い
このような時は、あなたの身体の柔軟性に問題が潜んでいるからかもしれません。
根本的から体を整える施術、運動で身体の使い方を良くし、
ゴルフパフォーマンスを高めていきたい方は、ぜひ整体院リハイロへご相談ください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました♪