！！！魔女の一撃！！！
こんにちは！
整体院リハイロ三吉店です。
今回は魔女の一撃について解説させていただきます。
魔女の一撃とは、日本で言うぎっくり腰の事で
欧米では魔女の一撃と呼ばれています。
日本だけでなく、世界中の多くの方が経験するぎっくり腰。
なぜぎっくり腰は起きるのでしょうか？
また、ぎっくり腰になった時の対処方法はどうすれば良いのか？
これらをこのブログでは解説していきたいと思います。
・ぎっくり腰が起きる原因とは？？？
そもそもギックリ腰は、
医療現場では『急性腰痛』と言われています。
腰の骨を支えている靭帯や筋肉などに部分的な傷が生じ、
痛みが生じます。
したがって、ぎっくり腰は一括りで考えるのではなく、
一人一人傷が生じた組織が違います。
この損傷度合いによって、痛みの程度や回復までの
期間が変わってきます。
では、このギックリ腰に関係しているものは何でしょうか？
それは『姿勢』と『柔軟性』です。
例えば、反り腰の方は腰で常に上半身の体重を支えている為、
腰周りが硬くなりやすいです。
また、猫背の方はもも裏の筋肉が硬くなりやすく、
前屈みをした時に腰に負担がかかりやすいです。
このように、姿勢の歪みや柔軟性の低下が
ぎっくり腰を引き起こしてしまうのです。
・ぎっくり腰の対処法とは？？？
ではぎっくり腰になった時はどうすれば良いのでしょうか？
当店に来られるお客様で多くの方が間違った対処方法をされています。
それは・・・
『痛くなってすぐの時期に腰を温めること』
前述の通り、ぎっくり腰は一人一人傷がつく組織が違います。
しかし、共通している事があります。
それは腰に炎症が起きる事。
炎症が起きた時にしないといけない事は？
とお客様に聞くと、ほとんどの方が『冷やす』と答えます。
そうなんです。
ぎっくり腰になった時は冷やさないといけないのです。
炎症を早く抑える為にはアイシングが必須になります。
アイシングの期間としてはぎっくり腰になってから４日間程が目安です。
まずはこの事をしっかりと覚えておいてください^ ^
ただ、これはぎっくり腰になってしまった場合の対処方法です。
ぎっくり腰は繰り返す方が多く、データでは
１年以内に1/4の方が再発すると言われています。
再発しない為に必要な事は前述した姿勢と柔軟性の改善です。
当店では根本的な原因を解決する施術や体操を
ご提供させて頂きております。
繰り返すぎっくり腰でお悩みの方は
整体院リハイロ三吉店へご相談ください。
あなたの不調の原因を細かく検査し、
最短で良くなるように全力でサポートさせていただきます。
最後までお読みいただき、ありがとうございました♪