骨盤矯正は産後の人だけでいいの？？
皆さんこんにちは！
整体院リハイロです。
今日は骨盤矯正について解説していきます。
皆さんは骨盤矯正という言葉を聞くとどんなイメージがありますか？
多くの方は産後の女性が行うイメージがあると思います。
しかし、骨盤矯正は産後の方だけに必要なものではありません。
そこで今回は骨盤矯正が必要な方についてお話ししていきたいと思います。
①骨盤矯正とは？
骨盤は人の体の中心にあり、土台のような役割をしています。
したがって骨盤が歪んだり、不安定になると体に様々な不具合が生じてしまいます。
骨盤矯正とは言葉の通り、歪んでしまったり不安定になってしまった骨盤をキレイに整える事を言います。
骨盤を整える事で体の土台が安定する為、腰痛がなくなる・姿勢がキレイになるなどメリットがたくさんあります。
②骨盤矯正が必要な人は？
まずは産後の方です。
妊娠中や出産時は赤ちゃんの通り道を作るために骨盤が開いていきます。
骨盤は本来、靭帯という硬い組織で安定していますがホルモンの影響によって靭帯が緩くなり、骨盤を開いています。
出産を終えるとホルモンの分泌が徐々に少なくなり、骨盤は閉じていきます。
しかし、妊娠前のように元通りになるわけではなく、靭帯は多少の緩みが残ってしまいます。
そうなると骨盤は崩れやすくなる為、産後の腰痛や下半身太りなどが生じてしまいます。
したがって産後の方は積極的に骨盤矯正を行うようにしましょう。
次に腰痛がある方です。
腰痛は様々な原因がありますが、多くの方は骨盤が歪んでいます。
骨盤が歪む原因として、立った時に体重をどちらかの足に多くかけている、座った時に足を組む、後ろポケットに財布をよく入れている、など日常での何気ない癖で生じることが多いです。
先ほども述べたように骨盤は体の土台になる為、土台が歪むとその上にある腰に負担がかかりやすくなり、腰痛を引き起こしやすくなります。
腰痛でお悩みの方も骨盤矯正はオススメです。
最後に猫背の方です。
猫背になっている方はお腹の筋肉（体幹）が弱い事が多いです。
体幹が弱くなる原因として、骨盤の歪みがあります。
骨盤が歪むことで、骨盤についている体幹筋が働きにくくなってしまい、日常で無意識に筋肉を使わなくなります。
これが慢性的になると体幹が弱くなり、猫背の姿勢になっていきます。
したがって体幹トレーニングをする前に骨盤矯正をしたほうが効率良く体幹を鍛える事ができます。
猫背姿勢の方は骨盤矯正をしたら姿勢が改善されやすくなりますよ☆
いかがだったでしょうか？
骨盤が歪む事で体に起きる不具合はたくさんあります。
産後の方だけでなく腰痛を治したい方、姿勢をキレイにしたい方も骨盤矯正は有効になります。
当院ではお客様の姿勢や骨盤の歪みを細かく検査し、最適な方法で解決することが出来ます。
体に不調がある方だけでなく、一度チェックして欲しいという方でも構いません^ ^
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