産後骨盤矯正は６ヶ月がタイムリミット！？
皆さんこんにちは！
整体院リハイロです。
今日は産後の骨盤矯正について解説していきたいと思います。
最近では産後の骨盤矯正をされている方が多くなりました。
実は都会では産後骨盤矯正は当たり前になっています。
では産後の骨盤矯正はいつまでに始めれば良いのでしょうか？
実は一般的に産後骨盤矯正は２ヶ月目～６ヶ月目までに行うことを推奨しています。
理由としてはホルモンが関係しています。
骨盤は本来、硬い靭帯で強く固定されています。
しかし、出産時には赤ちゃんの通り道を確保しなくてはいけません。
その時、身体からリラキシンというホルモンが分泌されます。
このリラキシンというホルモンは靭帯を緩める効果があります。
リラキシンの効果により靭帯が緩み、骨盤が開くことで産道を確保しているということになります。
出産を終えると、骨盤は徐々に閉じていきますがリラキシンは完全に分泌を止めたわけではありません。
徐々に分泌量が減り最終的に止まるのが６ヶ月になります。
したがって骨盤周りの靭帯は６ヶ月までは緩みやすくなっています。
なので産後骨盤矯正を行う時は６ヶ月までに行うことが推奨されているのです。
では６ヶ月を過ぎると骨盤矯正をしても意味がないのでしょうか？？？
いいえ、そんな事はありません。
６ヶ月を過ぎても骨盤矯正は十分可能です。
骨盤が歪む原因として多いのは・・・
・股関節周りの筋肉の硬さ
・お腹周りの筋肉の弱さ
・姿勢の崩れ
になります。
これらは産後のママさんだけでなく、一般的な人もたくさんおられます。
つまり、骨盤が歪んでいる人は産後に関わらず、たくさんいるということになります。
したがって、産後で６ヶ月を過ぎても骨盤矯正は可能ですし、１年を過ぎていても可能です。
ただし、骨盤が歪んでいる時期が長くなると腰痛など身体の不調も出てきやすくなります。
身体の不調があると骨盤矯正だけでなく、それらの改善を目的としたケアも行なっていく必要があるため、時間はかかりやすくなります。
痛みなどが出る前に行うことをオススメします。
当店では、産後骨盤矯正に対してどのように崩れて、何が原因になっているのかを細かく検査し、わかりやすくご説明させていただきます。
また、産後の骨盤の開きや運動不足で産前の体型に戻らない、というお悩みに対しても対応させていただきます。
産前のお気に入りの服が着られるように全力でサポートさせていただきます。
産後の骨盤矯正、産後太りでお悩みの方はお気軽にご連絡ください。
お待ちしております。